守備指導

「そのボールを捕球する姿勢とタイミングは正しいですか？」

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上手くゴロをさばいても、次にスローイング動作があるので、きちんとした捕球姿勢をとっていないと送球がブレたり威力のない送球になってしまいます。

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【WINの指導方針】

そこでWINの指導では、守備で大切な「間」の使い方、適切な捕球姿勢を提供します。

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【指導の流れ】

①要望聞き取り、ウォーミングアップ（約10分）

現在の状態を把握し、「こうなりたい」という要望をお聞きします。

その後、ウォーミングアップ（ストレッチ指導付き）を行います。

②守備の姿勢、バウンドの合わせ方の撮影・フォードバック（約３分）

まず、捕球姿勢を動画で撮影・チェックします。

理想の捕球姿勢と比較し、「どこがどう違うか」を明確にします。

③パーソナル指導（約40分）

キャッチボール行ない、正しい足の使い方や捕球の仕方を説明します。

そこからゴロ捕球で意識的に捕球姿勢を作ってもらいます。

ある程度形ができたら、ノックでバウンドの合わせ方を受講してもらいます。

④守備　撮影・フォードバック（約３分）

再度、捕球フォームをチェックします。指導前との違いを“見て”実感していただきます。

⑥まとめ（約5分）

最後に、自宅で簡単に行えるエクササイズを指導させていただきます。これにより効果が持続するだけでなく、「さらなるレベルup」につながります。

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（）内の所要時間は目安です。各個人に応じて変わることがあります。