走塁指導

【従来の走り方の問題点】

「その走り方のフォーム正しいですか？」

速く走るためには、共通するフォームの特徴があります。

ただ目一杯に腕を振ることや、地面を蹴るなどを意識するだけでは、余分な力が体に入り、速く走ることには繋がりません。むしろケガをするリスクを上げてしまいます。特に成長期を迎えるお子様の、膝や足首を痛める確率が非常に高くなります。

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【WINの指導】

そこでWINでは、お子様の体のメカニズムを意識した運動理論に基づく指導により、怪我なくかつ速く走ることを実現し、その結果、試合での好走塁を生み出すような指導をさせていただきます。

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【指導の流れ】

①要望聞き取り、ウォーミングアップ（約10分）

現在の状態を把握し、「こうなりたい」という要望をお聞きします。

その後、ウォーミングアップ（ストレッチ指導付き）を行います。

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②走り方撮影・フォードバック（約３分）

まず、走り方フォームを動画で撮影・チェックします。

理想のフォームと比較し、「どこがどう違うか」を明確にします。

③パーソナル指導（約40分）

速く走るために必要なドリルを徹底的に行います。

スタート時から足が後ろに流れない（カール）しないような走り方を取得してもらいます。

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④走り方フォーム撮影・フォードバック（約３分）

再度、走り方フォームをチェックします。指導前との違いを“見て”実感していただきます。

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⑥まとめ（約5分）

最後に、自宅で簡単に行えるエクササイズを指導させていただきます。これにより効果が持続するだけでなく、「さらなるレベルup」につながります。

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（）内の所要時間は目安です。各個人に応じて変わることがあります。