効率よく加速する

こんにちは！

野球教室のWINトレーナーの野口です。

昨日も走り方の指導をさせていただきました！

盗塁のスタートなど「低く走れ」と言われたことのある方も多いのではないでしょうか？

そして、「意識してもなかなか出来なかった」という方も多いのではないでしょうか？

まず、低く走る理由ですがスタート直後はしっかりと加速していく必要があります。

そして、効率よく加速するには水平方向に力をかける(地面を押す)必要があります。

スタート直後に身体が立ってしまうと、水平方向ではなく垂直方向への力発揮が多くなるため効率の良いスタート動作に繋がりません。

そのため低く走るには、走る技術を身に付けていく必要があります。

意識しても出来ないことは多いので、気になる方は一度ご相談ください。